Thiết bị & Phụ kiện
Cari légumes au massalé
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
200 g d'eau
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux de 3-4 cm
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
855.9 mg
Chất đạm
4.6 g
Calo
572.8 kJ /
136.9 kcal
Chất béo
4.3 g
Chất xơ
5.6 g
Chất béo bão hòa
0.4 g
Carbohydrate
21.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
La Réunion lé la !
17 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảQuiche de pomme de terre et poireaux
1h 15 phút
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1h 10 phút
Asperges et pommes de terre sauce hollandaise
50 phút
Quiche oignon-fenouil
1h 10 phút
Potée végétarienne
1h
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10 phút
Tarte rustique aux carottes rôties
2h 10 phút
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 phút
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 phút
Pizza italienne, pâte au chou-fleur
1h
Soufflé à la fourme d'Ambert
40 phút
Gratin de chouchous
55 phút