Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Chất đạm
- 28.6 g
- Carbohydrate
- 87.4 g
- Chất béo
- 32.7 g
- Chất béo bão hòa
- 8.8 g
- Chất xơ
- 22.4 g
- Natri
- 1074.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz de Legumes
25min
Pão de queijo
1h
Not bacalhau com natas
30min
Migas de couve e feijão frade
30min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Lasanha de curgete e pimentos
1h 15min
Bolo do caco com manteiga de alho
1h 20min
Cogumelos à bulhão pato
20 min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Salada fria de favas
30min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4hod. 20min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 min