Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 1417 kJ / 340 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 49 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 74 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Tumis 200 g Apel
Không có đánh giá
Roti Canai (Roti Prata)
3 Std. 55 Min
Waffle
25 Min
Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Keju Rumahan
15h 20 min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Không có đánh giá
Hash Brown Cups
1 Std.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 Std. 15 Min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 Min