Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g beri campur segar, tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
- 55 g biji chia
-
85
g madu
hoặc 85 g sirop mapel - 280 g havermut (oat flake)
- 900 g susu oat
- 15 g biji rami giling
- 1 sdm kayu manis bubuk
- ⅛ sdt garam
- 6 sdm kacang almond iris
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Chất đạm
- 10.2 g
- Carbohydrate
- 53.2 g
- Chất béo
- 9.6 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 10.2 g
- Natri
- 96.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Tumis 200 g Apel
Không có đánh giá
Roti Canai (Roti Prata)
3h 55min
Waffle
25 min
Smoothies Bowl Buah Naga
24h 10 min
Pandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15h 20min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Không có đánh giá
Hash Brown Cups
1h
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 min