Thiết bị & Phụ kiện
Telur Gulung Ham dan Bayam
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 potongan
Nguyên liệu
-
keju Cheddar potong kecil-kecil55 g
-
bayam muda segar30 g
-
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon15 g
-
telur besar3
-
air dibagi620 g
-
garam¼ sdt
-
lada hitam bubuk¼ sdt
-
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi4 sdm
-
12 potongan daging ham, dibagidaging ham matang dibagi12 potongan
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 potongan
Natri
1590.8 mg
Chất đạm
35.4 g
Calo
1492.2 kJ /
356.6 kcal
Chất béo
18.1 g
Chất xơ
1.5 g
Chất béo bão hòa
8.5 g
Carbohydrate
13.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Bekal Sarapan
8 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSmoothies Bowl Buah Naga
24h 10 phút
Pandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15h 20 phút
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45 phút
Goji Berry Smoothie Bowl
5 phút
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 phút
Hash Brown Cups
1h
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4h 15 phút
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 phút
Omellet Rendah Karbo
Không có đánh giá
Panekuk Burung Kecil
Không có đánh giá
Tumis 200 g Nanas
Không có đánh giá