Yam Pottage (Asaro)

4.8 5 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 35 phút

4 portions

Nguyên liệu

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 57.2 mg

Chất đạm 3.9 g

Calo 769 kJ / 183.8 kcal

Chất béo 0.7 g

Chất xơ 7.4 g

Chất béo bão hòa 0 g

Carbohydrate 42.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

West African 8 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

35 phút

Honey Glazed Carrots

Honey Glazed Carrots

30 phút

Carrot and Coconut Salad

Carrot and Coconut Salad

5 phút

Cauliflower and Broccoli Gratin

Cauliflower and Broccoli Gratin

50 phút

Carrot and Swede Mash

Carrot and Swede Mash

20 phút

Rice Salad with Vegetables

Rice Salad with Vegetables

45 phút

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

10 phút

Pease Pudding

Pease Pudding

13h 10 phút

Kashmiri Rice

Kashmiri Rice

30 phút

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1h

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 phút

Cauliflower Stuffed Parathas

Cauliflower Stuffed Parathas

45 phút

Hiển thị tất cả