Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    200 g
  • buckwheat flour
    170 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • eggs, large
    2
  • almond milk, unsweetened
    550 g
  • vegetable oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach, fresh (không bắt buộc)
    85 g
  • eggs, large
    12
  • black pepper, ground to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 655.9 mg
Chất đạm 17.2 g
Calo 965.1 kJ / 230.7 kcal
Chất béo 12.2 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 13.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gut Health 9 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Waffles

4.3(7)

25 phút

Classic Pancakes

4.3(15)

50 phút

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.0(3)

8h

Pancakes and Waffles

4.4(207)

40 phút

Liver Detox (Metric)

4.3(26)

5 phút

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(6)

45 phút

Steel Cut Oats

4.6(14)

35 phút

Fresh Orange Juice

4.5(82)

5 phút

Coloured Eggs

5.0(1)

40 phút

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Không có đánh giá

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 phút

Steamed Poached Eggs

4.7(3)

15 phút

 Hiển thị tất cả