Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    200 g
  • buckwheat flour
    170 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • eggs, large
    2
  • almond milk, unsweetened
    550 g
  • vegetable oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach, fresh (không bắt buộc)
    85 g
  • eggs, large
    12
  • black pepper, ground to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 655.9 mg
Chất đạm 17.2 g
Calo 965.1 kJ / 230.7 kcal
Chất béo 12.2 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 13.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Gut Health 9 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

5.0(8)

1h 25 phút

Crêpes

Crêpes

4.8(152)

1h 15 phút

Caprese Frittata

Caprese Frittata

4.4(5)

30 phút

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5.0(4)

5 phút

Pancakes and Waffles

Pancakes and Waffles

4.4(198)

40 phút

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

4.7(41)

55 phút

Baked Spinach and Eggs

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35 phút

Dutch Baby Pancake

Dutch Baby Pancake

4.8(44)

20 phút

Green Day Juice (Metric)

Green Day Juice (Metric)

4.1(10)

5 phút

Granola

Granola

4.9(45)

55 phút

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

4.9(21)

5 phút

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7(58)

20 phút

 Hiển thị tất cả