Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz mixed candied fruit in small pieces
-
2
oz raisins
hoặc 2 oz currants - 1 oz raw cashews
- 1 oz almonds
- 1 oz hazelnuts
- 9 oz rolled oats
- 1 oz sesame seeds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz sunflower seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 2 oz coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- 3 - 3 ½ oz honey
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2191.3 kJ / 523.7 kcal
- Chất đạm
- 14.9 g
- Carbohydrate
- 65.9 g
- Chất béo
- 25.5 g
- Chất béo bão hòa
- 7.8 g
- Chất xơ
- 10.6 g
- Natri
- 18.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Protein Boosted Oatmeal
15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Steel Cut Oats
35min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Strawberry Cinnamon Rolls
4 Std. 15 Min
Breakfast Smoothie
5min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Gut Immunity Shot
5min
Dutch Baby Pancake
20min
Kale (Stem) Juice
5min
Protein Boosted Pancakes
40min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25min