Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 45 phút

12 portions

Nguyên liệu

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (không bắt buộc)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg

Chất đạm 21.9 g

Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Chất béo 17.5 g

Chất xơ 2.3 g

Chất béo bão hòa 6.7 g

Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Healthy Happy Gut 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

5 min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

25 min

Sourdough Starter Discard Scones

Sourdough Starter Discard Scones

30 min

Crispy Donuts

Crispy Donuts

2 godz. 30 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 godz.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2 godz. 5 min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 godz.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20 min

Crêpes

Crêpes

1 godz. 15 min

Hiển thị tất cả