Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
5.0 4 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (không bắt buộc)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Healthy Happy Gut 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Oat and Pomegranate Overnight Oats

Oat and Pomegranate Overnight Oats

4.3(17)

12 Std.

Steamed Egg Cups

Steamed Egg Cups

4.8(6)

20 Min

Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8(28)

45 Min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2 Std. 5 Min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.7(3)

45 Min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.1(8)

8 Std.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.0(3)

55 Min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(9)

6 Std. 25 Min

Boiled Eggs

Boiled Eggs

4.7(34)

20 Min

Crêpes

Crêpes

4.8(152)

1 Std. 15 Min

Cinnamon Roll Waffles

Cinnamon Roll Waffles

3.9(7)

1 Std. 35 Min

Strawberry Shortcake Waffle

Strawberry Shortcake Waffle

4.3(8)

40 Min

 Hiển thị tất cả