Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (không bắt buộc)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Healthy Happy Gut 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Granola

4.9(56)

55 phút

Chia Tiramisu Pudding

4.7(3)

6h 30 phút

Poached Eggs

4.7(3)

15 phút

French Omelet for Two

4.5(8)

30 phút

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

5.0(1)

10 phút

Ven Pongal

Không có đánh giá

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(8)

8h

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0(1)

25 phút

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

3.8(5)

2h 5 phút

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.0(4)

45 phút

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.1(8)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

4.2(5)

55 phút

 Hiển thị tất cả