Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes
4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 45 phút
12 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crêpes
  • Gruyère cheese cut into pieces
    7 oz
  • buckwheat flour
    6 oz
  • chia seeds
    1 tbsp
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • large eggs
    2
  • unsweetened almond milk
    19 oz
  • oil to fry
Assembly
  • Black Forest ham
    12 slices
  • baby spinach (không bắt buộc)
    3 oz
  • large eggs
    12
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 768.4 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1244.1 kJ / 297.3 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Healthy Happy Gut 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Classic Pancakes

4.5(166)

50 Min

Three Egg French Omelet

4.5(172)

30 Min

French Toast

4.6(76)

40 Min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(29)

45 Min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

4.7(112)

25 Min

Pancakes and Waffles

4.4(201)

40 Min

Crêpes

4.8(156)

1 Std. 15 Min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(95)

45 Min

Biscuits and Gravy

4.2(27)

40 Min

Sourdough Starter Discard Waffles

4.5(86)

25 Min

Protein Boosted Pancakes

4.0(42)

40 Min

Caprese Egg White Omelet

4.4(11)

20 Min

 Hiển thị tất cả