Thiết bị & Phụ kiện
French Omelet for Two
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)4 oz
-
yellow onion2 oz
-
garlic clove (không bắt buộc)1 - 2
-
red bell pepper2 oz
-
button mushrooms sliced2 oz
-
ham diced (approx. ¼ in.)4 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
olive oil1 oz
-
large eggs6
-
whole milk2 tsp
-
fine sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
-
avocado sliced, to garnish
-
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)4 stalks
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
798.1 mg
Chất đạm
25.5 g
Calo
1582.5 kJ /
378.3 kcal
Chất béo
28 g
Chất xơ
1.3 g
Chất béo bão hòa
10.5 g
Carbohydrate
5.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Steaming - Layers of Flavors
11 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảOvernight Oats with Matcha Yogurt
8h
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 phút
Cheese Omelet with Spinach
25 phút
Crispy Donuts
2h 30 phút
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 phút
Granola
55 phút
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Không có đánh giá
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2h 5 phút
Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)
45 phút
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8h
Nourish Bowl (Diabetes)
55 phút
Boiled Eggs
20 phút