Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 40 g tahini
- 60 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 3 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- ½ tsp fine sea salt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 789.6 kJ / 188.7 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 11.8 g
- Chất béo
- 14.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 287 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Festive Nut Roast Wreath
2 Std.
Cauliflower Cheese
50 min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Pickled Red Onions
1 Std. 50 Min
Vegan Lentil Lasagne
2j 20 menit
Mushroom Wellington
2j 20 menit
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1h 15min
Saag Paneer
13 Std.
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15min
Veggie Wellington
2 Std.
Patatas Bravas with Aioli
1h 15min