Kale mash

Kale mash

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 529.4 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Carbohydrate 49.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Yorkshire puddings

3h 40 phút

Cauliflower gratin

1h

Warm sweet potato and chickpea salad

45 phút

Indian spiced sweet potato soup

25 phút

Gratin dauphinois

50 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 phút

Red rice

55 phút

Soft Chinese bread rolls

1h 20 phút

Gluten and grain free bread rolls

1h 20 phút

Polenta

25 phút

Pilau rice

30 phút

Bean ratatouille with halloumi

30 phút

Hiển thị tất cả