Kale mash

Kale mash

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 529.4 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Chất béo 8.7 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Carbohydrate 49.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Warm Aussie potato salad (peeler)

50 phút

Baked salmon sushi cups

30 phút

Chilli paneer

30 phút

Mixed tomato and labne salad

24h 20 phút

Superfood salmon salad

1h 5 phút

Stuffed tomatoes

50 phút

Pickled Korean daikon

20 phút

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 phút

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Không có đánh giá

Hasselback potatoes with curry butter

1h 15 phút

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix®️ Cutter)

Không có đánh giá

Pickled jalapeños (Thermomix® Cutter)

10 phút

Hiển thị tất cả