Kale mash

Kale mash

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 301.9 kcal / 1263.1 kJ

Chất đạm 8.6 g

Chất béo 8.7 g

Carbohydrate 49.9 g

Chất xơ 6.6 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Natri 529.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Jeera rice (Cumin rice - TM6)

Jeera rice (Cumin rice - TM6)

45 phút

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25 phút

Sabji (vegetable) curry

Sabji (vegetable) curry

30 phút

Potato pancakes

Potato pancakes

45 phút

Steamed eggs sunny side up

Steamed eggs sunny side up

15 phút

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 phút

Soula's Spanakopita

Soula's Spanakopita

1h 35 phút

Paneer tikka

Paneer tikka

40 phút

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1h 45 phút

Pilaf with fragrant tarka

Pilaf with fragrant tarka

1h 20 phút

Mini chive pikelets with mushrooms

Mini chive pikelets with mushrooms

1h

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 phút

Hiển thị tất cả