Thiết bị & Phụ kiện
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
63.1 mg
Chất đạm
10.7 g
Calo
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Chất béo
10.7 g
Chất xơ
9.1 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
43.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 phút
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 phút
Modro kapusta
45 phút
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 phút
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 phút
Surówka brokułowa wiosenna
10 phút
Surówka brokułowa całoroczna
10 phút
Surówka z marchewki i pora
15 phút
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 phút
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Zielona shakshuka na Varomie
30 phút