Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g di cipolla, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 150 g di patata, pelata e a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di spinaci freschi, lavati e asciugati
- 500 g di acqua
- 8 g di sale
- 150 g di yogurt bianco naturale
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 569.3 kJ / 136 kcal
- Chất đạm
- 5.8 g
- Carbohydrate
- 12 g
- Chất béo
- 7.6 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 2.7 g
- Natri
- 910.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 min
Gazpacho prosciutto e melone
2 godz. 10 min
Minestra di riso e ceci
30 Min
Cacciucco
1 godz. 20 min
Acquacotta
50 Min
Vellutata al cavolo viola e kefir
50 Min
Gazpacho alle fragole e mandorle
1 godz. 20 min
Zuppa di lenticchie rosse
50 Min
Zuppa di piselli secchi
1sa 25 dk
Taroz
1 Std.
Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe
20min
Passato di carote e asparagi con mandorle
30 Min