Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.1 15 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1580.5 mg

Chất đạm 43.8 g

Calo 2932.9 kJ / 701 kcal

Chất béo 27.6 g

Chất xơ 5.5 g

Chất béo bão hòa 4.9 g

Carbohydrate 72.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pescatarian Fish Friday 11 Công thức
Hoa Kỳ

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1h 15 phút

Thai Fish Curry

50 phút

Cioppino

55 phút

Fish and Chips

30 phút

Boston Clam Chowder

55 phút

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30 phút

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 phút

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 phút

Steamed Whole Fish

45 phút

Salmon Burger

35 phút

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 phút

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 phút

Hiển thị tất cả