Các phiên bản tương thích
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 - 700 g cod file, fără piele
- 120 g pâine cu mălai, bucăți
- 50 g măsline verzi, fără sâmburi
- 20 g ulei de măsline, plus pentru uns și stropit
- 125 g ceapă, sferturi
- 2 căței de usturoi
- 30 roșii cherry, ciorchine
- 10 g zeamă de portocală
- 1 linguriță oțet balsamic
- ½ linguriță boia de ardei, dulce
- ½ linguriță sare, plus după gust
- 750 g apă
- 600 - 650 g cartofi noi, jumătăți (2-3 cm)
- 400 g broccolini, clătit
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- Chất đạm
- 25.7 g
- Carbohydrate
- 37.3 g
- Chất béo
- 7.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 5.7 g
- Natri
- 552 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1h 5 phút
Avocado cu ouă și tartar de somon
45min
Midii în sos picant de roșii
45min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 Min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Tacos cu pește
45min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1h
Midii în stil provensal
35 Min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Paella cu chorizo și crevete
45min
Crevete cu paste și mazăre
40min