Thiết bị & Phụ kiện
Salade grecque avec poulet à la vapeur
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 portions
Nguyên liệu
La salade grecque
-
350 - 400 g de laitue Romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousse d'ail
-
600 g de filets de poulet, sans peau ou avec peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre moulue
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g feta émiettée
-
50 g d'olives Kalamata, dénoyautées
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portions
Natri
1197 mg
Chất đạm
37 g
Calo
2225 kJ /
532 kcal
Chất béo
38 g
Chất xơ
4.2 g
Chất béo bão hòa
10.1 g
Carbohydrate
12 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Découpe-Minute TM5
29 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50min.
Petits flans aux asperges
55min.
Crème d'asperges au parmesan, au jambon de Parme et aux lamelles d'asperges vertes
Žádné hodnocení
Cassolette de poisson
35min.
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1hod. 10min.
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Žádné hodnocení
Mini cornets de pâte filo à la mousse de maquereau, crème d'avocat et glace au gingembre et au citron vert
Žádné hodnocení
Tumis Buncis
Žádné hodnocení
Pâté de thon
Žádné hodnocení
Mini-omelettes aux crevettes
35min.
Tarte aux légumes avec une croûte à la farine de pois chiches
Žádné hodnocení
Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou
Žádné hodnocení