Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami
4.9 1.2K đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 20 g oleju rzepakowego
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
  • 20 g orzeszków piniowych
    20 g migdałów, w słupkach
  • 10 g cukru
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 80 g rukoli
  • 80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 349.5 mg
Chất đạm 8.3 g
Calo 828.8 kJ / 198.1 kcal
Chất béo 13.3 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 15.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SZPARAGI 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8(110)

35 phút

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5(230)

40 phút

Carimañolas z mięsem i serem

4.3(118)

3h 5 phút

Surówka z selera na słodko

4.5(809)

15 phút

Sałatka z indykiem i awokado

4.2(106)

35 phút

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

4.4(50)

35 phút

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

4.3(181)

50 phút

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2h

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 phút

Tabbouleh

3.0(8)

2h 15 phút

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(234)

2h 15 phút

Sałatka ziemniaczana na grilla (z osłoną noża miksującego 2.0)

5.0(10)

40 phút

 Hiển thị tất cả