![Chili Sin Carne Chili Sin Carne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/85cfdff4d0a5dba971d6bc2e4eead44b/Derivates/a717651ea2c6e87614312a2b22b7a64a6915d1ef.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
300
g de poivrons rouges, coupés en morceaux
hoặc 300 g de poivrons verts, coupés en morceaux - 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 400 g de coulis de tomates
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 500 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- coriandre fraîche, pour le service (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 976.3 kJ / 233.3 kcal
- Chất đạm
- 11.1 g
- Carbohydrate
- 40 g
- Chất béo
- 4.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 10.8 g
- Natri
- 471.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1 godz. 40 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Gratin de chou-fleur
55 Min
Hamburger végétarien
4u. 45min
Gratin de fenouil au chèvre
1 Std. 5 Min
Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries
1 Std. 10 Min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1 Std. 30 Min
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45min
Caponata sicilienne
55 Min
Falafels
24h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 godz. 45 min