Thiết bị & Phụ kiện
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
cumin seeds1 tsp
-
vegetable oil30 g
-
courgettes diced (2 cm)400 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 tsp
-
butternut squash peeled, cut in pieces (5 cm)700 g
-
ground black pepper plus extra to taste1 tsp
-
extra virgin olive oil4 Tbsp
-
quinoa250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water480 g
-
spring onions finely sliced5
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1189.1 mg
Chất đạm
11.6 g
Calo
2194.2 kJ /
524.4 kcal
Chất béo
24.7 g
Chất xơ
9.4 g
Chất béo bão hòa
3.2 g
Carbohydrate
65.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSweet Potato Curry
30 phút
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 phút
Tuna and Spring Onion Quiche
2h
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 phút
Goat's Cheese Pie
1h 10 phút
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 phút
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 phút
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45 phút
Star Burgers
20h 5 phút
Kelp Noodles in Marinara Sauce
20 phút
Dill Stuffed Peppers
5 phút
Butterbean and Feta Burgers
1h 30 phút