Bulgur de laranja com legumes assados - TM6

Bulgur de laranja com legumes assados - TM6

4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
6 doses

Nguyên liệu

Legumes assados
  • cebola roxa cortada em metades verticalmente
    150 g
  • pimento verde cortado em cunhas
    200 g
  • curgete c/ casca e s/ extremidades
    350 g
  • batata-doce c/ casca, s/ extremidades cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
    500 g
  • azeite
    30 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • sumo de laranja
    50 g
  • tomilho, fresco só as folhas
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • paprika
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
Bulgur de laranja
  • água
    900 g
  • casca de laranja, só a parte laranja
    1 c. sopa de
  • sumo de laranja
    100 g
  • azeite
    10 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • bulgur
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g
  • noz picada
    3 c. sopa de
  • hortelã só as folhas picadas
    2 c. sopa de
  • salsa só as folhas picadas
    2 c. sopa de

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 385.6 kcal / 1613.1 kJ
Chất đạm 11 g
Chất béo 13.4 g
Carbohydrate 59.3 g
Chất xơ 10.1 g
Chất béo bão hòa 3.8 g
Natri 1191.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả