
Thiết bị & Phụ kiện
Hamburguesa de rape y salmón
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
5 porciones
Nguyên liệu
Salsa
-
de dientes de ajo2
-
de mezcla de hierbas frescas2 cdas
-
de sal½ cdita
-
de pepino cortado en trozos (4 cm)200 g
-
de yogur griego180 g
-
de mostaza Dijon1 cda
Hamburguesa
-
de cáscara de limón amarillo4 rebanadas
-
de crutones60 g
-
de poro50 g
-
de cebolla cambray o echalote50 g
-
de perejil fresco20 g
-
de sal½ cdita
-
de pimienta negra molida2 - 3 pizcas
-
de filete de rape deshuesado y sin piel cortado en trozos (0,5 cm)250 g
-
filete de salmón fresco, sin piel ni hueso cortado en trozos (0,5 cm)100 g
-
huevo1
-
de aceite de oliva2 cdas
-
de pan para hamburguesa o 8 rebanadas de pan tostado600 g
-
de hojas de lechuga150 g
-
de jitomate cortado en rodajas50 g
Dinh dưỡng trên 5 porciones
Calo
2946.4 kcal /
12327.5 kJ
Chất đạm
152 g
Chất béo
84.2 g
Carbohydrate
392.3 g
Chất xơ
25.4 g
Chất béo bão hòa
17.9 g
Natri
6587.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Hola, Alto en Proteínas!
5 Công thức
Mexico
Mexico