Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
4.4 25 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail dégermée
  • 20 g de graines de tournesol
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
  • 40 g d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 400 g de blancs de poulet
    400 g de filets de dinde, sans peau
  • 1 c. à café de sel fin
  • 250 g de melon en morceaux
  • 50 g de roquette

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g
Calo 2062 kJ / 491 kcal
Chất béo 17 g
Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(121)

35 min

Bavarois crabe-avocat-gelée de pamplemousse, tuile au parmesan

4.6(30)

3 h 15 min

Salade de concombre, radis et poivrons

4.4(183)

10 min

Babka au potimarron

4.1(14)

4 h 30 min

Gougères au jambon fumé et reblochon

4.4(168)

55 min

Cake citron-thon

4.2(82)

45 min

Cassolette d’escargots et champignons sautés – tartine de pain grillé

4.1(59)

25 min

Soufflés épicés aux courgettes

4.2(27)

1 h

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

4.7(50)

2 h

Poireau à la moutarde

4.5(86)

35 min

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

5.0(5)

2 h 55 min

Tarte aux légumes du soleil

4.1(66)

50 min

 Hiển thị tất cả