Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 oz broccoli, stems only
- 4 oz shallots, in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp curry powder
- 1 oz extra virgin olive oil
- 24 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 4 tbsp nutritional yeast
- 4 oz dried red lentils
- 8 oz broccoli florets, small
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red pepper flakes, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 817.5 kJ / 195.4 kcal
- Chất đạm
- 13.3 g
- Carbohydrate
- 24.9 g
- Chất béo
- 5.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 6.3 g
- Natri
- 58 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vegetable Soup
35 Min
Boston Clam Chowder
55 Min
Minestrone
45 Min
Creamy Tomato Soup
30 Min
Smoky Black Bean Soup
35 Min
Chunky Vegetable Barley Soup
1 Std.
Chicken and Bulgur Soup
40 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Yucatan Style Sopa de Lima
40 Min
Salmon Miso Soup
30 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min