Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 oz broccoli, stems only
- 4 oz shallots, in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp curry powder
- 1 oz extra virgin olive oil
- 24 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 4 tbsp nutritional yeast
- 4 oz dried red lentils
- 8 oz broccoli florets, small
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red pepper flakes, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 817.5 kJ / 195.4 kcal
- Chất đạm
- 13.3 g
- Carbohydrate
- 24.9 g
- Chất béo
- 5.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 6.3 g
- Natri
- 58 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Basic Vegetable Soup
50min
Sopa de Pollo (Chicken Soup)
45min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 godz. 5 min
Mantou Buns with Butternut Squash Soup
55min
Creamy Tomato Soup
30min
Tortilla Soup
25 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Cream of Asparagus Soup
15min
White Bean Soup
2 Std. 45 Min
Asparagus Cream Soup
25 min