Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de sauce de soja (4 c. à soupe), et un peu pour servir
  • 10 g de vinaigre de riz ou de cidre (1 c. à soupe)
  • 1 c. à café de fécule de maïs
  • 1 c. à café bombée de sucre en poudre
  • 1040 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de quinoa rincé
  • 200 g de fèves fraîches écossées
  • 2 carottes en rondelles de 0,5 cm
  • 2 navets de printemps, coupés en huit
  • 1 c. à soupe d'huile de cuisson
  • 200 g de tofu ferme nature, coupé en dés
  • coriandre fraîche pour servir
  • graines de sésame pour servir
  • poivre moulu
  • huile de sésame pour servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 19 g
Calo 1532 kJ / 364 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mon programme de la semaine - printemps 25 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1h 10 phút

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Không có đánh giá

Tarte fleur aux patates douces

4.0(3)

1h 10 phút

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30 phút

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35 phút

Curry de lentilles aux épinards

4.1(192)

40 phút

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(534)

1h 30 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(316)

1h 25 phút

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

4.5(40)

2h

Millet au curry et poulet

4.1(61)

35 phút

Macaroni à la montagnarde

4.1(27)

45 phút

 Hiển thị tất cả