Próteinbættur harfragrautur

Próteinbættur harfragrautur

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 15 phút
4 skammtar

Nguyên liệu

  • haframjöl
    100 g
  • próteinduft eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
    30 g
  • kanill
    1 tsk
  • salt
    1 hnífsoddur
  • haframjólk
    280 g
  • vatn
    28010 g
  • vanillu extrakt
    1 tsk
  • kotasæla
    100 g
  • hlynsýróp (không bắt buộc)
    30 - 60 g
  • hnetusmjör til að bera fram með
    4 msk
  • blönduð fræ t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
  • heilar hnetur t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
  • banani í sneiðum til að bera fram með
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 skammtar

Natri 202.3 mg
Chất đạm 16.4 g
Calo 1416.3 kJ / 338.5 kcal
Chất béo 14.8 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 2.8 g
Carbohydrate 37.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả