Các phiên bản tương thích
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp dried oregano
- 12 oz roasted red peppers, drained
- 2 oz extra virgin olive oil
-
2
oz rice wine vinegar
hoặc 2 oz white wine vinegar - 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 6 oz Persian cucumber
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 6 - 7 oz hearts of romaine lettuce leaves, bottom trimmed
- 32 oz water
-
4
oz pitted black olives
hoặc 4 oz Kalamata olives, pitted - 15 oz chickpeas, drained and rinsed
- 4 oz cherry tomatoes, halved
- 4 oz pepperoncini, drained, thinly sliced
- 8 oz feta cheese, crumbled
- fresh basil leaves, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1650 kJ / 394.4 kcal
- Chất đạm
- 11.2 g
- Carbohydrate
- 19.3 g
- Chất béo
- 31 g
- Chất béo bão hòa
- 11.2 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 1444.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 min
Tuna Tartare
40 min
Loaded Potato Soup
30 min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 min
Spring Garden Minestrone Soup
50 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Creamy Broccoli Salad
10 Min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20min
Chopped Asian Salad
20min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35 min