Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Meatballs
- 4 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz whole milk
- 1 oz panko bread crumbs
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh mixed herbs, leaves only (parsley, basil and oregano)
- 1 large egg
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tbsp homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)
- ¼ tsp ground black pepper
-
18
oz ground chicken, broken into pieces
hoặc 18 oz ground turkey, broken into pieces - extra virgin olive oil, to grease
Sauce
- ½ oz extra virgin olive oil
- 7 oz red onions, cut into wedges
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh mixed herbs, leaves only (parsley, basil and oregano), plus extra to garnish
- 1 can tomatoes (15.5 oz), whole or diced
- 1 oz tomato paste
- 12 oz water
- 2 tsp sugar
- 1 tbsp homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 oz heavy whipping cream
- ¼ tsp dried red pepper flakes, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1172 kJ / 280 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 569 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảArtichoke Alfredo Sauce
45min
Acaí Nice Cream
10 min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
55min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
7 Seed Crackers
1h 40min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Brownie Cookie Bars
50min
Glazed Lemon Muffins
1h
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40min
Basil Peach Sorbet
10 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min