Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Meatballs
- 4 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz whole milk
- 1 oz panko bread crumbs
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh mixed herbs, leaves only (parsley, basil and oregano)
- 1 large egg
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tbsp homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)
- ¼ tsp ground black pepper
-
18
oz ground chicken, broken into pieces
hoặc 18 oz ground turkey, broken into pieces - extra virgin olive oil, to grease
Sauce
- ½ oz extra virgin olive oil
- 7 oz red onions, cut into wedges
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh mixed herbs, leaves only (parsley, basil and oregano), plus extra to garnish
- 1 can tomatoes (15.5 oz), whole or diced
- 1 oz tomato paste
- 12 oz water
- 2 tsp sugar
- 1 tbsp homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 oz heavy whipping cream
- ¼ tsp dried red pepper flakes, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1172 kJ / 280 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 13 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 569 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRoasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Allergen Free Chocolate Dipped Fruit
45min
Chocolate Nice Cream
Nessuna valutazione
Allergen Free Granola
Nessuna valutazione
Allergen Free Melted Chocolate
10 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1h 10min
Pizza Waffles
1 godz. 15 min
Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40min
Rosé Cream Puff Pastry
3 Std. 30 Min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1hod. 20min