Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 7 oz broccoli florets
- 5 oz red cabbage, cored and sliced (2 in.)
- 2 oz red onions
- 2 oz red bell peppers, sliced (½ in.)
- 1 avocado, diced
- 4 oz plain yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz lemon juice
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 2 tbsp flaked almonds
- 2 tsp chia seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 900 kJ / 215 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 15 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 81 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1hod. 5min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Turkey Taco Bowl
1h
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Shrimp Louie Salad
1 godz. 30 min
Curry Chicken Coleslaw
10min
Ceviche
1h 10min
Crab Cakes
1hod. 35min
Southwest Quinoa
40min
Roasted Potato Salad
1h
Avocado Tuna Salad
5min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min