Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz onions, in pieces
-
1
oz baby carrots
hoặc 1 oz celery, cut into pieces (1 in.) - 3 ½ oz cucumbers, cut into pieces (1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- ½ oz lemon juice
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz canned tuna, packed in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Chất đạm
- 15.2 g
- Carbohydrate
- 7.4 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 476 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Loaded Potato Soup
30 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 Std. 50 Min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Southwest Quinoa
40min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Quick Cheese Soufflés
45min
Egg Salad
30 Min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
Coleslaw
10 Min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 Std. 10 Min