Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 50 g Parmesan cheese, cut in pieces
- 50 g onions, cut in halves
- 1 ½ - 2 garlic cloves, to taste
- 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 40 g breadcrumbs
- 400 g beef mince
- 2 eggs
- ½ tsp freshly ground black pepper
- 2 tsp salt
-
50
g Gruyère cheese, cut in slices (2-3 mm)
hoặc 50 g Cheddar cheese, cut in slices (2-3 mm) - 25 g fresh baby spinach
- 450 g yellow peppers, cut in pieces (3-4 cm)
- 4 - 5 fresh basil leaves
-
400
g chopped tomatoes, canned,
hoặc 400 g fresh tomatoes, cut in pieces (2-3 cm) - 200 g water
- 1 pinch sugar (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2128 kJ / 508 kcal
- Chất đạm
- 35 g
- Carbohydrate
- 18 g
- Chất béo
- 31 g
- Chất xơ
- 6.1 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTurkey burgers
1h 25min
Orzo pasta with chicken and pesto
30 min.
Shredded chicken in tomato sauce (tinga de pollo)
30 min.
Pork tenderloin with mustard sauce
35 min
Beef goulash with bread dumplings
1 godz. 30 min
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1h 20 min.
Meatballs with tomato sauce
45min
Chicken with red peppers
1h 5min
Turkey rolls with gorgonzola
1 godz.
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40 Min
Quick Thai chicken curry
40 Min
Moroccan chicken and couscous
45min