Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

2 portions

Nguyên liệu

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 600 mg

Chất đạm 35 g

Calo 1885 kJ / 451 kcal

Chất béo 19.5 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 30.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Toasted muesli

1h 40 phút

Blueberry jam

35 phút

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 phút

Beauty booster smoothie

5 phút

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 phút

Spicy eggs with tomato sauce

30 phút

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Cranberry and coconut toasted cereal

50 phút

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1h 50 phút

Poached Eggs

15 phút

Breakfast burritos

45 phút

Hiển thị tất cả