Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
70 g sosu sojowego
-
550 g wody
-
50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
25 g octu ryżowego
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g pasternaku lub korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
-
200 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 5 cm kawałki
-
20 g oleju
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
ziarna sezamu (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2187.4 mg
Chất đạm
17.2 g
Calo
1690.9 kJ /
404.1 kcal
Chất béo
12.2 g
Chất xơ
9.5 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
59.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
NEWSLETTER I/2023
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSurówka z selera na słodko
15 Min
Modro kapusta
45 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Surówka z surowego buraka
10 Min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8 Std. 50 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Surówka z marchewki i pora
15 Min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 Std. 10 Min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 Min
Roladki z kurczaka i pora
55 Min