Các phiên bản tương thích
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1965 kJ / 469 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 10.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Không có đánh giá
Crêpes Suzette
Không có đánh giá
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Không có đánh giá
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Không có đánh giá
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 Min