Thiết bị & Phụ kiện
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
κολοκυθάκια με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλα, κόψτε τα σε κυκλικό σχήμα σε μέγεθος που να χωρούν στην υποδοχή.400 - 450 γρ.
-
γλυκοπατάτες με τις άκρες κομμένες. Εάν είναι μεγάλη κόψτε τη σε κυκλικό σχήμα σε μέγεθος που να χωράει στην υποδοχή.200 - 250 γρ.
-
αλάτι για πασπάλισμα½ κ.γλ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση80 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
φρέσκα μανιτάρια σε φέτες100 γρ.
-
ελαιόλαδο και 3 κ.σ. επιπλέον10 γρ.
-
πάστα harissa½ - 1 κ.γλ.
-
αβγά4
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη για πασπάλισμα
-
αλάτι για πασπάλισμα
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
φρέσκο βασιλικό για πασπάλισμα
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
403.1 mg
Chất đạm
9.1 g
Calo
1086.5 kJ /
259.7 kcal
Chất béo
17.2 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
17.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Καθημερινά πιάτα
14 Công thức
Hy Lạp
Hy Lạp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΠορτοκαλόπιτα
2h
Αβγά ποσέ
15 phút
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 phút
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30 phút
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 phút
Μούσλι για ενέργεια
Không có đánh giá
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Không có đánh giá
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 phút
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 phút
Γρήγορο πόριτζ
10 phút
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 phút
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Không có đánh giá