Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

1 portion

Nguyên liệu

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 3052.9 mg

Chất đạm 40.7 g

Calo 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 3.9 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 55.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cooking for One 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella

30 phút

Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle

35 phút

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5 phút

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50 phút

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 phút

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 phút

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 phút

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 phút

Shrimp & Crab Linguine

25 phút

Shrimp Scampi

40 phút

Tomato Basil Pasta

45 phút

Hiển thị tất cả