Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fish and Zucchini

Fish and Zucchini
3.7 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley, leaves only
    3 sprigs
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fish fillet (approx. 5-7oz)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
    1 tsp
  • ground black pepper to taste, divided
    2 - 3 pinches
  • zucchini thinly sliced (⅛ in.)
    6 - 8 slices
  • lemon thinly sliced
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 tbsp
  • water
    35 oz
  • long-grain rice
    2 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 3052.9 mg
Chất đạm 40.7 g
Calo 2442.2 kJ / 583.7 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 3.9 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 55.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cooking for One 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella

(246)

30min

Crispy Coconut Shrimp

(23)

20min

Salmon Burger

(51)

35min

Fish and Chips

(30)

30min

Pineapple Chicken Malvani Curry

(39)

30min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

(14)

1h 35min

Tuna Avocado Bowl

(25)

50min

Clams in White Wine with Cilantro

(27)

25min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

(4)

50min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

(9)

1h

Tomato Basil Pasta

(1)

45min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

(4)

1h

 Hiển thị tất cả