Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 garlic clove
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 fish fillet (approx. 5-7oz)
- 1 tbsp olive oil
- 1 tsp salt, plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste, divided
- 6 - 8 slices zucchini, thinly sliced (⅛ in.)
- 2 - 3 slices lemon, thinly sliced
- 1 tbsp pine nuts
- 35 oz water
- 2 oz long-grain rice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2442.2 kJ / 583.7 kcal
- Chất đạm
- 40.7 g
- Carbohydrate
- 55.5 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 3.9 g
- Natri
- 3052.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45min
Paella
30min
Boston Clam Chowder
55 Min
Mixed Paella (Hestan Cue™)
40 Min
Fish Tacos
45min
Cajun Gumbo
1h 30min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 Min
Garlic Shrimp
35min
Shrimp and Grits
1 godz. 50 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40 Min
Baja-Style Fish Tacos
30min