Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

1 portion

Nguyên liệu

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 3052.9 mg

Chất đạm 40.7 g

Calo 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 3.9 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 55.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cooking for One 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 phút

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 phút

Tomato Basil Pasta

Tomato Basil Pasta

45 phút

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 phút

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 phút

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50 phút

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 phút

Pasta Salad with Trout and Vegetables

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 phút

Snapper with Spiced Oil

Snapper with Spiced Oil

Không có đánh giá

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25 phút

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 phút

Seafood Rice

Seafood Rice

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả