Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

1 portion

Nguyên liệu

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 3052.9 mg

Chất đạm 40.7 g

Calo 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 3.9 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 55.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cooking for One 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paella

Paella

30 phút

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 phút

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

40 phút

Boston Clam Chowder

Boston Clam Chowder

55 phút

Lobster Tails with Black Bean Chili Sauce

Lobster Tails with Black Bean Chili Sauce

40 phút

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

30 phút

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 phút

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 phút

Avocado Tuna Boats

Avocado Tuna Boats

30 phút

Shrimp and Grits

Shrimp and Grits

1h 50 phút

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 phút

Jumbo Shrimp with Vermicelli

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 phút

Hiển thị tất cả