Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3 24 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

6 portions

Nguyên liệu

150 g d'eau
5 g de levure boulangère sèche
½ c. à café de sucre en poudre
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
45 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
150 g de laitue coupée en morceaux
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
150 g de tomates coupées en morceaux
100 g de concombre coupé en rondelles
1 avocat détaillé en cubes
10 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 719 mg

Chất đạm 13.6 g

Calo 1736.2 kJ / 415 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 11.1 g

Chất béo bão hòa 2.6 g

Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Recettes de beauté 5 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Omelette aux champignons et aux herbes

30 phút

Pâtes aux asperges et pesto

45 phút

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 phút

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 phút

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1h 20 phút

Gnocchis de patate douce

40 phút

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 phút

Conchiglie à l'ail et aux olives

25 phút

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 phút

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1h

Millet au curry et poulet

35 phút

Macaroni à la montagnarde

45 phút

Hiển thị tất cả