Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g raw cashews
- 500 g filtered water
- 1 tsp stock paste (see Tips)
- 1 tsp paprika, plus extra to sprinkle (optional)
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- 30 g extra virgin olive oil
- 3 brown onions (approx. 540 g), cut into quarters
- 3 garlic cloves
- 1200 g potatoes, peeled and cut in pieces that fit through feeder tube
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1468.1 kJ / 350.9 kcal
- Chất đạm
- 10.4 g
- Carbohydrate
- 41.3 g
- Chất béo
- 17.8 g
- Chất béo bão hòa
- 3.1 g
- Chất xơ
- 5.7 g
- Natri
- 166.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
No fail mash potato
20 min
Mashed potatoes for two
30 Min
Steamed Chinese greens
30 Min
Brown rice
50 Min
Silky sweet potato mash
25 Min
Risoni salad with artichoke and feta
25 Min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Ratatouille
40min
Cauliflower mash
25 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min
Nasi lemak (coconut rice)
20 min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 Min