Thiết bị & Phụ kiện
Brown rice salad
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
brown rice400 g
-
water900 g
-
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces800 g
-
roasted cashews50 g
-
roasted almonds50 g
-
olive oil30 - 50 g
-
soy sauce or tamari50 g
-
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)80 g
-
canned tuna drained95 g
-
fresh dill leaves only, to taste2 sprigs
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste4 sprigs
-
fresh coriander leaves only, to taste4 sprigs
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
sea salt to taste1 pinch
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
674.1 mg
Chất đạm
16.4 g
Calo
2070.8 kJ /
493.1 kcal
Chất béo
20.8 g
Chất xơ
8.7 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
57.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảXian rou bao zi (steamed pork buns)
2h 30 phút
Shiraz and black pepper pate
3h
Mini chicken kyivs
45 phút
Asian crab cakes with wasabi mayonnaise
1h 30 phút
Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)
1h
Prawn saganaki with feta
35 phút
Samosas
1h 35 phút
Cypriot grain salad
45 phút
Bacon and spring onion potato salad
1h 5 phút
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 phút
Chilli paneer
30 phút
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1h