Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

4.3 9 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h

4 doses

Nguyên liệu

cebola
50 g
alho
2 dentes de
bolbo de aipo
30 g
cenoura
60 g
cogumelos frescos
80 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
lentilhas cozidas escorridas
250 g
feijão-encarnado, em lata escorrido
200 g
molho de soja
20 g
colorau
1 c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
2 c. chá de
levedura de cerveja em flocos
3 c. sopa de
flocos de aveia finos
130 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce s/ casca cortada em pedaços (2 cm aprox.)
300 g
bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)
470 g
chalota
80 g
manteiga
20 g
vinho branco seco
100 g
caldo de legumes líquido
150 g
brócolos só os floretes
350 g
água
50 g
Sumo de lima q.b. p/ regar
Salsa q.b. picada p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1660.1 mg

Chất đạm 21.5 g

Calo 2469 kJ / 590.1 kcal

Chất béo 19.9 g

Chất xơ 18.9 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 82.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Natal - Receitas para partilhar 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1h

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 phút

Massa com molho de tomate assado

30 phút

Estufado de amendoim africano

50 phút

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 phút

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 phút

Feijão-verde em molho de tomate

30 phút

Massa fria com pesto de favas

35 phút

Chili de soja com grão e feijão

40 phút

Caril minuto

45 phút

Hiển thị tất cả