Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
3.2 10 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cumin seeds
    2 tsp
  • coriander seeds
    2 tsp
  • yellow mustard seeds
    1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
    1 bunch
  • onion cut into quarters
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger cut into pieces
    4 cm
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • cauliflower cut into florets
    750 g
  • water
    350 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
    1 tsp
  • red lentils
    115 g
  • cinnamon quill
    1
  • eggs
    4
  • pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
    1
  • lime cut into wedges, to serve
    1
  • ground black pepper to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 255 mg
Chất đạm 20.8 g
Calo 1417.5 kJ / 340 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 10.8 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 31.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poached Eggs

4.7(71)

15 min

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 min

Speedy beans on toast

4.5(106)

20 min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1 godz. 5 min

Beetroot smoothie

4.0(26)

10 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

4.8(150)

10 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(30)

1 godz.

Better-for-you banana pancakes

4.7(281)

30 min

Fluffy ricotta pancakes

4.7(67)

35 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(60)

30 min

Caprese omelette

4.0(18)

30 min

Breakfast pots with chilli butter toast

4.6(5)

40 min

 Hiển thị tất cả