Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
3.2 10 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cumin seeds
    2 tsp
  • coriander seeds
    2 tsp
  • yellow mustard seeds
    1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
    1 bunch
  • onion cut into quarters
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger cut into pieces
    4 cm
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • cauliflower cut into florets
    750 g
  • water
    350 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
    1 tsp
  • red lentils
    115 g
  • cinnamon quill
    1
  • eggs
    4
  • pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
    1
  • lime cut into wedges, to serve
    1
  • ground black pepper to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 255 mg
Chất đạm 20.8 g
Calo 1417.5 kJ / 340 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 10.8 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 31.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Toasted muesli

4.6(8)

1h 40 phút

Blueberry jam

4.7(31)

35 phút

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(59)

30 phút

Beauty booster smoothie

4.7(24)

5 phút

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4(5)

35 phút

Spicy eggs with tomato sauce

4.7(32)

30 phút

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(37)

1h

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(71)

50 phút

Austrian Kaiserschmarrn pancake

4.6(43)

20 phút

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

4.2(30)

1h 50 phút

Poached Eggs

4.8(64)

15 phút

Breakfast burritos

4.4(7)

45 phút

 Hiển thị tất cả