Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
3.3 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • cumin seeds
    2 tsp
  • coriander seeds
    2 tsp
  • yellow mustard seeds
    1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)
    1 bunch
  • onion cut into quarters
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger cut into pieces
    4 cm
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • cauliflower cut into florets
    750 g
  • water
    350 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
    1 tsp
  • red lentils
    115 g
  • cinnamon quill
    1
  • eggs
    4
  • pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve
    1
  • lime cut into wedges, to serve
    1
  • ground black pepper to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 255 mg
Chất đạm 20.8 g
Calo 1417.5 kJ / 340 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 10.8 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 31.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5(61)

2h 30min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3.3(26)

3h 20min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

4.9(81)

55min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25min

Tofu scramble

Tofu scramble

3.9(36)

25min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

4.2(11)

30min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(76)

30min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

3.9(51)

25min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(23)

24h 10min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(238)

40min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

4.5(12)

30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(307)

24h 10min

 Hiển thị tất cả