Thiết bị & Phụ kiện
Soupe au pistou
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
Le pistou
-
10 g de parmesan
-
20 g de basilic frais
-
10 g de pignons de pin
-
3 gousses d'ail
-
50 g d'huile d'olive
La soupe
-
70 g d'oignon coupé en deux
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
2 brins de persil plat frais
-
1 feuille de laurier frais
-
100 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) détaillées en dés
-
200 g de haricots verts frais équeutés et coupés en petits tronçons
-
150 g de courgettes détaillées en dés
-
130 g de haricots rouges en conserve
-
130 g de flageolets en conserve
-
50 g de poivron rouge détaillé en petits dés
-
1 tomate mûre coupée en huit
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 g de pâtes sèches, type coquillettes
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
11 g
Calo
1426 kJ /
341 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
10 g
Carbohydrate
33 g
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