Thiết bị & Phụ kiện
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje
Nguyên liệu
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (không bắt buộc) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
910.1 mg
Chất đạm
35 g
Calo
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Chất béo
32.2 g
Chất xơ
4.6 g
Chất béo bão hòa
4.9 g
Carbohydrate
31.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SMAKI WAKACJI IV
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKarbonatki
30 phút
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1h 55 phút
Wołowina w czerwonym winie
2h 10 phút
Pikantna cielęcina z papryką
30 phút
Roladki schabowe w sosie własnym
1h 30 phút
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4h 30 phút
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2h 10 phút
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1h 5 phút
Cordon bleu z kurczaka
20 phút
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 phút
Kotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1h 45 phút
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 phút