Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún
4.4 191 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Salsa de atún
  • 100 g de aceite de girasol
  • 100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 2 cucharaditas de alcaparras
  • 1 filete de anchoa en aceite
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 25 g de agua
  • 1 yema de huevo
  • 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
  • 15 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo laminados
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 400 g de brócoli en ramilletes
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 861.6 mg
Chất đạm 12 g
Calo 1590 kJ / 380 kcal
Chất béo 34.5 g
Chất xơ 3.2 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 8.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 168 34 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pimientos rellenos de arroz

4.4(122)

1h

Potaje de sepia con garbanzos

4.4(239)

40 phút

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

4.2(83)

2h

Calabacines rellenos de pavo

4.5(832)

40 phút

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7(1.1K)

45 phút

Porrusalda con bacalao

4.0(125)

40 phút

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

4.7(111)

30 phút

Verdinas con gambones en cocción lenta

4.2(80)

16h 30 phút

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

4.7(227)

15 phút

Arroz brut mallorquín

4.5(137)

1h

Lentejas al curry con pollo y manzana

4.6(432)

40 phút

Lentejas guisadas

4.5(1.1K)

50 phút

 Hiển thị tất cả