Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa de atún
- 100 g de aceite de girasol
- 100 g de atún en aceite (escurrido)
- 2 cucharaditas de alcaparras
- 1 filete de anchoa en aceite
- 1 cucharadita de vinagre
- 25 g de agua
- 1 yema de huevo
- 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
- 15 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo laminados
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- 400 g de brócoli en ramilletes
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1590 kJ / 380 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 8.4 g
- Chất béo
- 34.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.7 g
- Chất xơ
- 3.2 g
- Natri
- 861.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1h 30min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45min
Sopa de miso
25min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40min
Tomates rellenos con sardinillas
30min
Mac and Cheese vegano
5 Std.
Estrella de hojaldre con sardinas
1h 30min
Menú de Navidad
2h 30min
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35min
Albóndigas de pollo y arroz con pesto rojo (sin gluten)
1h
1 receta, 3 platos: Bocadillo de char siu. Char siu con noodles y pak choi. Char siu con arroz y brócoli
5 Std.
Gyros de remolacha con salteado de pollo
45min