Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón
3.9 10 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 950 g de agua
  • 120 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 120 g de habas congeladas
  • 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
  • 200 g de quinoa en grano
  • 1 cucharadita de sal
  • 20 g salsa de soja
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 1008.1 mg
Chất đạm 38.7 g
Calo 2930 kJ / 700 kcal
Chất béo 34.9 g
Chất xơ 13.1 g
Chất béo bão hòa 5.6 g
Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 174 60 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bao buns con gambones crujientes

4.6(70)

1h

Berenjenas rellenas mallorquinas

4.1(137)

2h 10 phút

Sopa de arroz salvaje con setas

4.6(34)

45 phút

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

4.4(7)

1h 10 phút

Verdinas con bacalao en cocción lenta

4.3(55)

16h 30 phút

Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta

4.8(229)

15 phút

Judías de El Barco de Ávila con magro de cerdo en cocción lenta

4.7(48)

15h 50 phút

Calabacines rellenos de pavo

4.5(835)

40 phút

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

4.2(142)

15 phút

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

4.2(19)

45 phút

Boloñesa de avellanas

4.6(119)

35 phút

Arroz brut mallorquín

4.5(137)

1h

 Hiển thị tất cả