Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2930 kJ / 700 kcal
- Chất đạm
- 38.7 g
- Carbohydrate
- 61 g
- Chất béo
- 34.9 g
- Chất béo bão hòa
- 5.6 g
- Chất xơ
- 13.1 g
- Natri
- 1008.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz brut mallorquín
1 Std.
Gachas manchegas con panceta y chorizo
30 min.
Patatas guisadas con gambones
1 Std.
Judías blancas con patatas y compango
1hod. 35min
Pollo al curry de coco con arroz
45 Min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 Min
Cuscús especiado de verduras
30 min.
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 Min
Albóndigas con sepia
1 godz. 20 min
Guiso de sepia con patatas
1 Std.
Patatas a la importancia con gambones y chirlas
1 Std. 10 Min
Patatas guisadas con champiñones
45 Min