Thiết bị & Phụ kiện
Zielony omlet na białkach
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1108.3 mg
Chất đạm
29.9 g
Calo
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Chất béo
32.9 g
Chất xơ
1.5 g
Chất béo bão hòa
14.1 g
Carbohydrate
5.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Przepisy w stylu keto
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZERO WASTE III
8 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKawa cynamonowo-waniliowa
50 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Shakshuka z patelni
50 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 Min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min