Thiết bị & Phụ kiện
Zielony omlet na białkach
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
2 porcje
Nguyên liệu
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1108.3 mg
Chất đạm
29.9 g
Calo
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Chất béo
32.9 g
Chất xơ
1.5 g
Chất béo bão hòa
14.1 g
Carbohydrate
5.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Przepisy w stylu keto
61 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZERO WASTE III
8 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8h 55min
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15min
Shakshuka na Varomie
35min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Dyniowe cynamonki
3h 40min
Kawa cynamonowo-waniliowa
50min
Shakshuka z patelni
50min
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25min
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h