Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 - 2 cm piece fresh ginger, peeled
- ½ orange, zest only, no white pith
- 50 g brown onion, cut into halves
- 150 g pumpkin, peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 150 g carrot, peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 80 g water
- ½ tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 20 g unsalted butter
- 1 - 2 pinches salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 627.5 kJ / 150 kcal
- Chất đạm
- 2.2 g
- Carbohydrate
- 18.9 g
- Chất béo
- 8.4 g
- Chất béo bão hòa
- 5.2 g
- Chất xơ
- 3.8 g
- Natri
- 136.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Silky sweet potato mash
25min
Mashed potatoes
40 Min
Cauliflower mash
25min
Mashed potatoes for two
30 Min
Nasi lemak (coconut rice)
20 Min
Red rice
55min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Indian spiced sweet potato soup
25min
Keftethes (Greek meatballs)
40 Min
Sautéed capsicum (200 g)
15min
No fail mash potato
20 Min
Tandoori chicken wraps
50 Min