Thiết bị & Phụ kiện
Gratin de blé aux légumes
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 oignon coupé en quatre
-
400 g de courgettes en morceaux
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
50 g de pousses d'épinards
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
430 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
100 g de fromage râpé
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
17 g
Calo
1488 kJ /
353 kcal
Chất béo
9 g
Carbohydrate
48 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảDôme de carotte épicée au chèvre sur sablé parmesan
3h 15min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Clafoutis aux tomates cerise et au basilic
40min
Crumble aux légumes du soleil
1h 15min
Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons
2h
Seitan à l'orange
1h
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Tarte ratatouille
2h 30min
Petites quiches en bonhomme
1h 15min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Bouchées à la reine au tofu fumé
1h
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45min