Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g curgete cortada em pedaços
- ½ ramo de salsa, fresca, mais q.b. p/ guarnecer
- 200 g camarão pequeno s/ casca
- 2 ovos
- 50 g pão ralado (ver dica)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Óleo q.b. p/ fritar
- 200 g iogurte grego p/ servir
- 2 limões, só o sumo p/ regar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 754 kJ / 180.2 kcal
- Chất đạm
- 17.3 g
- Carbohydrate
- 19.8 g
- Chất béo
- 3.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 2.1 g
- Natri
- 730 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saltear frango em tiras
15min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Carapaus de escabeche
13h 20min
Saltear 200 g de pimento
20 dk
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 dk
Pezinhos de porco de coentrada
1sa 30 dk
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 min
Cenouras do Algarve
1sa 30 dk
Croquetes de queijo e espinafres
30 dk