Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Épluchage des légumes
-
500
g de betteraves crues, entières, non pelées (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)
hoặc 500 g de betteraves crues non pelées, coupées en deux (± 2 cm de large) - 200 g de panais, en morceaux uniformes (± 5 cm)
- 600 g d'eau
Salade de betteraves
- 600 g d'eau
- 400 g de halloumi, coupé en triangles (± 2 cm d'épaisseur)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, pour la friture
- 30 g de noix décortiquées
- 10 g d'aneth frais, les feuilles uniquement
- 60 g d'oignons, coupés en deux
- 1 - 2 gousses d'ail
-
220 - 250
g de yaourt grec
hoặc 220 - 250 g de yaourt nature - 10 g de jus de citron
- 1 - 2 c. à soupe de vinaigre blanc
- 1 - 2 c. à café de raifort du commerce
- ½ c. à café de sel
- ¼ - ½ c. à café de poivre noir moulu
- du pain complet, en tranches grillées, pour servir
- de la roquette, en garniture
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2062.8 kJ / 493 kcal
- Chất đạm
- 23.4 g
- Carbohydrate
- 35.3 g
- Chất béo
- 30 g
- Chất béo bão hòa
- 15.9 g
- Chất xơ
- 6.9 g
- Natri
- 1348.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de crudités
10 min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20 min
Gougères à la mousse de saumon
25u. 35min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Gougères
40min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15 min
Houmous de betterave rouge
10 min
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40min
Omelette aux courgettes
40min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Pain au fromage et à l'ail végan
40min
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1h 20 min